Bien respirer permet de gérer le stress, d'oxygéner le cerveau et donc
de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et bien dormir. Les
bienfaits de la respiration sont aussi utiles pour gérer la douleur.
Dans cette vidéo, Delphine Bourdet, sophrologue, vous apprend la
technique de la respiration abdominale, c'est-à-dire à respirer avec le
ventre.
« L'amour, ce n'est pas faire des choses extraordinaires, héroïques, mais de faire des choses ordinaires avec tendresse. » de Jean Vanier
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