Faisant partie des 5 sens, le toucher est primordial... Par contre, beaucoup trop oublient leurs pieds. C'est tout de même ceux qui portent tout votre corps.... En tant que fille de "pied noir", je me devais de défendre sa cause ☺Alors faites un pied de nez à ces mauvaises habitudes car si vous voulez trouver chaussure à votre pied, il est nécessaire d'être bien dans ses baskets... Je vous souhaite de prendre votre pied ♥
Notre corps est un labyrinthe d’énergie. Les pieds et les mains, concentrent l’ensemble de ces chemins pris par les énergies. Lorsque ceux-ci se bloquent, c’est toute notre santé qui en pâtit.
A chaque partie du corps correspond une zone
précise du pied. D’ailleurs, si vous êtes intéressé de savoir à
quel organe correspond chaque partie de vos pieds, la réflexologie
est la médecine qui s’y intéresse. Certaines parties sont simples
à masser et peuvent vous fournir un bien-être rapide. Pour
découvrir l’emplacement de chacun de nos organes sur les pieds,
vous pouvez consulter l’image ci-dessous. Sur ce schéma, nous
pouvons voir l’emplacement de chaque organe et zone du corps.
Voici donc quelques exemples d’automassage
des pieds et des mains que vous pouvez
pratiquer facilement et très simplement.
Nos Exercices d’automassage des pieds.
Comme on peut le voir sur le schéma, les orteils
correspondent à la tête et au cou. Si vous ressentez une raideur au
niveau du cou, retirez vos chaussures et appuyez doucement sous votre
gros orteil, en accompagnant cette pression d’un léger mouvement
circulaire. Pour décontractez votre nuque, essayez de décrire
des cercles avec vos doigts de pied.
Si vous ressentez un stress,
massez par pressions pendant une minute, le haut de la plante du
pied, en relâchant de temps en temps. Cette zone correspond au
plexus solaire, lieu qui abrite souvent le stress. Pour cet
automassage des pieds, c’est l’alternance
pression/relâchement qui est efficace.
Il faut savoir qu’il existe aussi
la réflexologie palmaire. En effet, comme pour les pieds,
chaque centimètre de nos mains est lié à une zone du corps. Pour
découvrir ces zones, reportez-vous aux images ci-dessous.
nos Exercices d’auto massage des mains.
Si vous avez le dos douloureux, sur chacune de nos
mains, la zone qui va du poignet jusqu’en haut du pouce correspond
à l’axe de notre colonne vertébrale. Partez du poignet et avec
l’autre main et l’autre pouce, effectuez des massages par
pressions. Remontez jusqu’en haut du pouce, puis recommencez.
Si vous avez mal au crane, le corps et le bout des
doigts correspondent aux différentes zones de la tête. Pour vous
décontracter, commencez par le pouce, et effectuez un massage par
pression avec deux doigts de l’autre main. Pressez de bas en haut
chaque doigt de la main.
Enfin, si vous êtes stressé, pressez la paume de
votre main pendant quelques secondes puis relâchez. Vous pouvez
effectuer cette pression, une dizaine de fois, pour en ressentir les
effets.
Vous pouvez donc pratiquer ces petits auto
massages des pieds et des mains dès que vous en
ressentez le besoin.
Moins
pratiqué que le massage des pieds, celui des mains présente
quelques avantages car il est très simple : il s'effectue rapidement
et en toutes circonstances. La stimulation des points énergétiques
se fait par pressions, micro-massages circulaires ou micro-massages
linéaires.En général on stimule les zones sollicitées (où sont représentés les différents organes) sur les deux mains mais il existe certaines exceptions comme la zone du cœur (main gauche uniquement) et la vésicule biliaire (main droite uniquement). http://www.naturamedic.com/reflexmains.htm
MAIN
GAUCHE
MAIN DROITE
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